다리떨기

혈중 포도당 소모,

산화 대사량을 크게 증진시키고

혈액순환, 혈중 지방에도 좋은 영향을 끼친다고 함.

심지어는 간단한 걷기나 간헐적 단식보다 다리떠는게 좋다는 글도 봤음.

+ 추가적으로 의식적으로 속도를 느리게 다리떨면 건강에 더욱 좋다고 함

사실 떠는것보다는 엘리베이터같은 느낌으로 하면 좋음